Pesquisas realizadas pela Universidade de São Paulo (USP) e por periódicos como o International Journal of Environmental Research and Public Health indicam que a presença de flores em ambientes internos pode diminuir sintomas de ansiedade e estimular sensações positivas quase de imediato.
Como as flores agem no organismo
Segundo os estudos, tonalidades vivas ativam áreas do cérebro ligadas ao prazer, enquanto aromas suaves desaceleram o ritmo mental. O sistema límbico, responsável por processar emoções e memórias, é diretamente estimulado pelos perfumes florais, contribuindo para um estado de calma.
Benefícios registrados em diferentes pesquisas
Artigos publicados em Frontiers in Psychology, Scientific Reports e no próprio International Journal of Environmental Research and Public Health relacionam a presença de plantas e flores a menor estresse, redução de ansiedade e aumento de emoções como tranquilidade e bem-estar.
Levantamentos da USP sobre percepção ambiental mostram que espaços com elementos naturais são associados a sensação de acolhimento e menor tensão no cotidiano. Já o Instituto do Sono destaca que ambientes agradáveis, com estímulos naturais, favorecem o relaxamento mental e noites de sono mais tranquilas.
Em casa, no quarto ou no trabalho
Manter arranjos florais em cômodos de uso frequente cria “pausas visuais” que quebram a monotonia e trazem leveza ao espaço, relatam os pesquisadores. Cores claras e vivas estimulam a liberação de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar.
Imagem: inteligência artificial
Opções de fácil manutenção
Algumas espécies combinam cuidados simples com efeitos positivos comprovados:
- Lavanda: favorece relaxamento e calma.
- Jasmim: auxilia no controle da ansiedade.
- Gerânio: contribui para melhorar o humor.
- Margarida: transmite leveza e alegria, ideal para iniciantes.
A popularização de conceitos como biofilia e jardinagem terapêutica reforça o papel das plantas no equilíbrio emocional, especialmente em grandes centros urbanos. Introduzir flores em casa ou no local de trabalho é apontado pelos estudos como uma estratégia simples para tornar o dia a dia mais leve e acolhedor.
Com informações de WizyThec
