Ouvir alguém chamar seu nome, captar trechos de conversas ou até perceber uma música inexistente enquanto o corpo começa a pegar no sono é mais comum do que se imagina. Pesquisas do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Oxford revelam que essas alucinações auditivas hipnagógicas não significam, necessariamente, problemas mentais, mas fazem parte de um espectro de experiências presente na população geral.
O que acontece no cérebro
Durante a transição entre vigília e sono — o chamado estado hipnagógico — o cérebro inicia o desligamento dos estímulos externos, mas mantém algumas áreas sensoriais parcialmente ativas. Segundo os cientistas, uma falha temporária de comunicação no tálamo, região que filtra informações sensoriais, permite disparos elétricos aleatórios nas zonas auditivas. Para dar sentido a esses sinais, a mente cria sons familiares, fenômeno descrito como “pareidolia auditiva”.
Sons mais relatados
• Chamada nominal: voz que pronuncia claramente o próprio nome do indivíduo.
• Fragmentos de conversa: frases desconexas ou diálogos sem sentido.
• Música ou rádio: melodias que parecem estar tocando no ambiente.
• Sons de impacto: batidas, estalos ou estrondo do “síndrome da cabeça explosiva”.
Fatores que aumentam a frequência
O grupo liderado pelo professor Daniel Freeman aponta quatro condições de vida capazes de tornar o episódio mais recorrente:
Estresse elevado: mantém o córtex em alerta, dificultando o desligamento sensorial.
Cafeína e outros estimulantes: retardam o processo de adormecer, elevando disparos neurais.
Privação de sono: acelera a entrada no sono REM, misturando sonhos e realidade.
Álcool: fragmenta a arquitetura do sono, abrindo espaço para confusão perceptiva.
Imagem: inteligência artificial
Quando procurar ajuda
Na maioria dos casos, ouvir vozes ao adormecer é inofensivo. Contudo, se esses episódios vierem acompanhados de paralisia do sono frequente, sonolência diurna excessiva ou medo intenso, podem indicar distúrbios como narcolepsia. Nesses casos, clínicas de medicina do sono dispõem de tratamentos para regular o descanso e reduzir as alucinações.
Com informações de WizyThec
