Especialistas em saúde cardiovascular alertam que a exposição contínua ao estresse pode desencadear alterações biológicas, comportamentais e emocionais capazes de aumentar significativamente a incidência de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e outras complicações no coração.
Como o organismo reage ao estresse
O estresse é uma resposta natural a situações percebidas como ameaçadoras. No curto prazo, o corpo entra em estado de “luta ou fuga”, com aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e liberação intensa de cortisol e adrenalina. Embora esse mecanismo tenha sido essencial para a sobrevivência de nossos ancestrais, a tensão contínua em ambientes modernos transforma essa reação em fator de risco para doenças cardiovasculares.
Mudanças biológicas e comportamentais
Quando a pressão emocional persiste, o organismo sofre elevação crônica de cortisol, hiperatividade do sistema nervoso simpático e processos inflamatórios que danificam artérias e sobrecarregam o músculo cardíaco. Paralelamente, comportamentos como consumo excessivo de alimentos gordurosos, tabagismo, uso de álcool, sedentarismo, sono irregular e baixa adesão a tratamentos médicos intensificam o perigo.
Fatores psicológicos agravam o quadro
Sentimentos de pessimismo, ansiedade, irritabilidade, depressão e isolamento social completam o cenário adverso. Por isso, o estresse passou a ocupar lugar de destaque entre os fatores de risco clássicos — ao lado de obesidade, hipertensão, diabetes, colesterol alto, tabagismo e falta de atividade física.
Evidências científicas acumuladas
Pesquisas de décadas mostram a ligação entre saúde mental e coração. Modelos animais predispostos à aterosclerose revelaram que ambiente e interação social influenciam a progressão da doença. Em humanos, a Síndrome de Takotsubo, ou “síndrome do coração partido”, surge após eventos emocionais ou físicos intensos e imita sintomas de infarto devido ao estreitamento transitório das artérias coronarianas provocado por descarga excessiva de adrenalina.
Já um estudo divulgado neste ano por pesquisadores de cardiologia da UC Davis Health demonstrou que mesmo curtos períodos de estresse forte ativam complexos inflamatórios dentro das células cardíacas, causando lesões capazes de favorecer doenças futuras.
Sintomas que exigem atenção
De acordo com o Hospital Albert Einstein, o estresse prolongado pode se manifestar por:
Imagem: jaojormami
- Mudanças de humor
- Ansiedade
- Dificuldade de concentração
- Problemas de memória
- Tensão muscular
- Distúrbios do sono
- Formigamentos
- Fadiga constante
- Pressão arterial elevada
Esses sinais não confirmam necessariamente doença cardíaca, mas indicam que o corpo sofre impacto contínuo do estresse, o que pode desencadear eventos cardiovasculares se não houver intervenção.
Números globais e situação do Brasil
Relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgado em março de 2022 mostrou aumento de 25% nos casos de ansiedade e depressão no primeiro ano da pandemia. Embora haja recuo, os níveis globais ainda não retornaram aos patamares pré-2019.
O levantamento World Mental Health Day 2024 coloca o Brasil na quarta posição entre os países mais estressados; 77% dos brasileiros reconhecem a necessidade de cuidar da saúde mental.
Prevenção continua sendo a melhor estratégia
Profissionais de saúde recomendam sono adequado, alimentação balanceada, atividade física regular, momentos de lazer e acompanhamento psicológico para evitar que o estresse se torne crônico. Quando os sintomas persistem, orienta-se buscar ajuda de especialistas.
Com informações de WizyThec
