Escovar os dentes logo depois de comer pode comprometer a saúde bucal, alertam especialistas. A orientação de profissionais de odontologia é esperar cerca de 30 minutos após a refeição para iniciar a escovação.
Por que esperar?
Durante a alimentação, o pH da boca baixa e fica mais ácido. Nesse intervalo, a saliva trabalha para neutralizar essa acidez e repor minerais perdidos no esmalte dentário. Se a escova entra em ação antes desse processo, o atrito espalha o ácido sobre a superfície dos dentes e acelera a desmineralização.
Riscos de escovar imediatamente
Quando o ambiente bucal ainda está ácido, há maior proliferação de bactérias causadoras de cárie e risco de erosão química do esmalte — camada externa composta por aproximadamente 97% de minerais, principalmente hidroxiapatita. A situação piora com escovas de cerdas duras ou uso de força excessiva.
Alimentos que elevam o risco
Bebidas e alimentos como suco de laranja, refrigerantes, balas, frutas cítricas e vinagre intensificam a acidez. Após consumi-los, dentistas recomendam apenas enxaguar a boca com água e aguardar o tempo indicado antes da escovação.
Como realizar a higiene correta
Passados os 30 minutos, divida a boca em quatro quadrantes — superior direita, superior esquerda, inferior direita e inferior esquerda — e escove cada um por 30 segundos, totalizando dois minutos. Utilize escovas de cerdas macias, movimentos curtos e leves, sem exercer pressão excessiva. Não esqueça de higienizar gengiva e língua.
Imagem: Tamas Panczel Eross
O uso diário do fio dental remove resíduos onde a escova não alcança. A troca da escova deve ocorrer a cada três meses ou quando as cerdas apresentarem desgaste. Associados a uma alimentação equilibrada e visitas regulares ao dentista, esses cuidados ajudam a prevenir cáries, gengivites e perda de estrutura dental.
Com informações de WizyThec
