As ondas de calor cada vez mais frequentes, impulsionadas pelas mudanças climáticas, aumentam os casos de estresse térmico, condição provocada quando o organismo não consegue dissipar todo o calor absorvido. O problema pode desencadear desde cansaço e náuseas até crises cardiovasculares e, em situações extremas, levar à morte.
Como o corpo reage
Em temperaturas moderadas, o próprio organismo recorre à transpiração e à dilatação dos vasos sanguíneos para manter a temperatura interna em torno de 36,5 °C. Porém, quando o calor ultrapassa a capacidade de resfriamento, o corpo passa a acumular calor, perde sais minerais e eletrólitos e entra em desequilíbrio.
Sintomas e complicações
Entre os sinais mais relatados estão tontura, sudorese excessiva, aumento da frequência cardíaca, elevação da pressão arterial, enjoo e dores de cabeça. A pesquisadora Sandra Hacon, da Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca (ENSP/Fiocruz), explica que a gravidade depende da duração da exposição, de condições de saúde pré-existentes, fatores genéticos e aspectos socioeconômicos.
Grupos mais vulneráveis
Crianças sofrem mais porque ainda não possuem o equilíbrio homeostático plenamente desenvolvido. Idosos, gestantes e pacientes em hemodiálise também correm risco elevado, já que desidratam com facilidade ou precisam manter controle rigoroso da pressão arterial.
Impacto no trabalho
Segundo relatório da Organização Internacional do Trabalho (OIT), 4.200 trabalhadores morreram em 2020 por exposição a altas temperaturas, um aumento de 66 % em comparação com o início dos anos 2000. Trabalhadores externos, como operários da construção civil e agricultores, estão entre os mais afetados.
Efeitos emocionais
Além dos danos físicos, o estresse térmico pode prejudicar o sono, causar falta de energia, ansiedade e irritabilidade.
Imagem: New Africa
Medidas de prevenção
Para reduzir os riscos, especialistas recomendam:
- Manter hidratação constante;
- Optar por alimentos frescos e pouco gordurosos;
- Buscar ambientes ventilados ou sombreados;
- Usar roupas leves, filtro solar e evitar exposição solar nos horários de pico.
Seguir essas orientações ajuda a preservar o equilíbrio térmico do corpo e a minimizar complicações associadas às altas temperaturas.
Com informações de WizyThec
